Podemos usufruir da tecnologia e dos aplicativos de diversas maneiras. Um aplicativo para lembrar de beber água, por exemplo, auxilia na nossa rotina e ainda nos mantém saudáveis e hidratados.
Além de estar presente em cada momento de nossas vidas, eles ajudam nas necessidades das pessoas, sendo muitos deles feitos a partir da inteligência robótica, que hoje já são realidade até mesmo dentro das salas de cirurgia.
Portanto, neste artigo, iremos listar os 5 melhores aplicativos para lembrar de beber água e cuidar da sua hidratação. Confira!
Beber água pode ajudar a prevenir cálculos renais
É de fundamental importância ressaltar que a ingestão de água é essencial para a prevenção do cálculo renal. Ao ingerirmos pouco líquido, não prejudicamos apenas os rins, mas todo o funcionamento do nosso corpo.
O Dr. Lucas Burttet, médico urologista de Porto Alegre, alerta: “no verão os casos de cálculos renais aumentam em até 30%, isso porque as pessoas produzem mais suor e não repõem a água necessária para o organismo, manter a hidratação é fundamental para evitar a formação dos cálculos, também conhecidos como pedras nos rins”, orienta.
Por isso, optar por um aplicativo para lembrar de beber água é unir a tecnologia com a saúde, ajudando na prevenção de várias doenças relacionadas aos rins. Além de útil e saudável, ter um aplicativo desses é simples e ainda pode ajudar no controle de alimentos, exercícios e na dieta em geral.
Aplicativo para lembrar de beber água: Conheça os 5 melhores
Depois de saber como é útil um aplicativo para lembrar de beber água para a prevenção do cálculo renal, vamos te dar dicas de alguns desses aplicativos.
Disponíveis para celulares Android ou iPhone (iOS), os softwares grátis enviam alertas sonoros para o usuário lembrar de beber água, a fim de criar uma rotina saudável. Alguns possuem metas diárias de ingestão de água de acordo com o perfil da pessoa, calculando inclusive a forma correta de alcançar a meta a partir de cada copo consumido.
Confira abaixo alguns bons aplicativos para lembrar de beber água:
Beber Água
Disponível para iPhone (iOS) e Android, o aplicativo “Beber Água” envia notificações para lembrar a pessoa de beber água. Os alertas são enviados em intervalos definidos pelo próprio usuário nas configurações, assim como a quantidade de água que o usuário deve beber.
Tempo de Beber Água
O segundo aplicativo para lembrar de beber água é o “Tempo de Beber Água” e está disponível para iOS e Android.
Faz alertas sonoros como lembretes às pessoas de que chegou a hora de beber água, e além da ingestão de água o app também contabiliza a ingestão de outras bebidas, como leite, suco, café e chá.
Beba Água
O “Beba Água” é um aplicativo que está disponível apenas para Android e solicita dados como o peso e a hora de atividades diárias para enviar os alertas. É possível ver o histórico de peso, de bebidas consumidas e personalizar os toques dos alertas.
Hydrillo
O “Hydrillo” é um aplicativo para lembrar de beber água disponível gratuitamente para android e com um visual diferente dos demais. Possui tons de preto, branco e vermelho e sua tela principal lembra a de um painel de velocidade de um carro.
Ele permite calcular conforme a frequência de exercícios físicos, peso, idade, ou você pode simplesmente definir quantos litros deseja beber por dia. Além disso, possui um serviço que gera estatísticas dos últimos 7 dias e é possível montar um time com amigos e familiares e acompanhar e comparar o nível de hidratação um dos outros.
Hydro Coach
O último aplicativo para lembrar de beber água da nossa lista é o “Hydro Coach” que calcula a quantidade de água necessária para o corpo, usando como base: idade, altura, peso e estilo de vida, além da temperatura corporal.
Ele traz lembretes e estatísticas do seu consumo de água e permite sincronizar com a conta do Google, onde o interessado poderá compartilhar suas informações com seus amigos. É gratuito e está disponível para Android e iPhone.
Importante lembrar que em caso de qualquer sintoma, a recomendação é consultar o médico, que irá avaliar e indicar o melhor tratamento para cada caso.
O Dr. Lucas Burttet é urologista e especialista em procedimentos minimamente invasivos. Os atendimentos são realizados de forma particular e por convênio em Porto Alegre. Entre em contato e solicite um atendimento.